Gimnastyka korekcyjna obejmuje ćwiczenia, które mają naprawić lub poprawić coś, co zostało mniej lub bardziej uszkodzone i gdzie wystąpiły zmiany funkcjonalne – w tym przypadku wady postawy ciała. Podstawowym celem zajęć gimnastyki korekcyjnej jest przeciwdziałanie powstawania i pogłębiania się już istniejących wad postawy u dzieci.
Realizowane jest to poprzez:
-
korekcję istniejących zaburzeń statyki ciała,
-
budowanie mocnego gorsetu mięśniowego.
Podchodząc indywidualnie do każdego pacjenta, należy dobierać zestaw ćwiczeń odpowiednio do zdiagnozowanych wad w oparciu o znajomość anatomii. Jedną z głównych zasad podczas doboru ćwiczeń w przypadku każdej wady postawy, jest zasada selektywnego obciążenia pracą właściwych mięśni. Wzmacniane są grupy mięśniowe osłabione, natomiast rozciągane przykurczone, tak by nie pogłębiać deformacji kostno-stawowych. Do treningu zwiększającego siłę mięśniową możemy wykorzystać dodatkowy sprzęt w postaci taśm treningowych czy ciężarków, które dają dodatkowy opór i wymuszają większą precyzję ruchu. W przypadku profilaktyki jak i zapobiegania pogłębiania się wad postawy, ważnym elementem są ćwiczenia ukierunkowane na budowanie gorsetu mięśniowego – mięśni głębokich odpowiadających za stabilizację kręgosłupa i prawidłową postawę ciała.
Korekcję zaczynamy od ćwiczeń izolowanych w pozycjach niższych, ukierunkowanych na pracę odcinkową, z czasem przechodząc do pozycji wyższych, które angażują wiele partii mięśniowych naraz. Kierujemy się zasadą stopniowania trudności tak, aby nie zrazić ćwiczącego wymagającymi ćwiczeniami od początku zajęć.
